Manfaat Membuat Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental dan Emosional
Manfaat Membuat Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental dan Emosional Membuat jurnal harian merupakan kegiatan yang sederhana namun memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional seseorang. Dengan mencurahkan waktu untuk menulis setiap hari, seseorang dapat meningkatkan kesejahteraan mentalnya dan mengatasi stres serta masalah emosional yang sedang dialami. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Pennebaker (1997), menulis…